Yoga & Voix

Ateliers Yoga et Voix

4 ateliers / 2 intervenantes / 4 vendredis

Nous vous proposons une série d’ateliers alliant yoga et voix, une pratique d’harmonisation par le son, le souffle et le mouvement. Avec quatre thématiques différentes et complémentaires, nous explorerons :

Atelier 1, Vendredi 31 janvier, Gratitude Solaire : Postures et Mantras

• Echauffement avec étirements et postures de yoga
• Pranayama (exercices de respiration)
• Echauffement et jeux vocaux
• Chant de mantras traditionnels
• Relaxation et temps de méditation

Atelier 2, Vendredi 14 Février, Mouvements Internes de la Lune : Chakras et Sons

Exploration des chakras, centres énergétiques de notre corps grâce à :

• les 3 étages de la respiration, abdominale, thoracique, et claviculaire
• postures de yoga travaillant sur l’ouverture / la fermeture des centres énergétiques
• correspondance sons et vibrations avec les chakras
• exploration vocale et chants improvisés

Atelier 3, Vendredi 26 Juin (reporté au mardi 30 juin en cas de mauvais temps), Harmonisation Astrale : Hatha Yoga et Voyage Sonore – en extérieur à la Croix de Mouguerre

• Pratique de yoga pour harmoniser le corps et l’esprit
• Méditation guidée
• Langage émotionnel chanté
• Voyage sonore : relaxation et écoute

Atelier 4, Vendredi 3 Juillet, Retour à la Terre : Yin Yoga et Chant qui Guérit

• Pratique de yin yoga, un yoga lent dont les postures sont tenues longtemps, pour travailler en profondeur, accompagnée par Nathalie au chant
• Cercle de chant guérisseur inspiré de pratiques traditionnelles suivant l’intention posée à discrétion par chacun
• Rituel de clôture et partage d’expérience pour les personnes qui le souhaitent

Ces indications sont susceptibles d’être modifiées et/ou complétées en fonction de la dynamique du groupe. Nous pourrons alors aller plus loin dans la pratique et adapter dans la bienveillance les contenus aux besoins du groupe, dans le respect de chacun.

POUR QUI : Pour TOUS

Pour toute personne désirant s’accorder un moment d’écoute de soi, de son corps et de son expressivité vocale. Ayant déjà pratiqué ou non le yoga et/ou le chant aucun prérequis particulier n’est nécessaire.

Pour les personnes dont la pratique est plus avancée, notre approche originale du chant en lien avec la pratique du yoga et du chant avec deux professionnelles, Blandine Wilcox et Nathalie Dieuzeide est une occasion privilégiée d’aborder la voix, l’esprit et le corps.

Pourquoi m’inscrire?

• Aller plus loin dans mes perceptions intérieures
• Affiner une qualité d’écoute de soi corporelle et sonore 
• Renforcer son corps et son esprit
• Mieux connaitre sa voix
• S’ouvrir aux multiples sources d’inspiration
• Oser chanter, improviser
• Acquérir des outils et des exercices simples et ludiques
• Goûter à la joie de vivre cette expérience en groupe

Matériel disponible sur place. Nous vous accueillons dans une salle chaleureuse, propice aux pratiques de bien-être.

Nathalie Dieuzeide est praticienne énergétique et professeur de chant. Dans ses recherches elle s’intéresse particulièrement à la connaissance de soi par la voix ainsi qu’aux états de conscience modifiés induits par les sons et leurs vertus d’harmonisation de l’être sur tous ses plans.

Blandine Wilcox, Aloha Yoga, enseigne le yoga sur la Côte Basque depuis 6 ans et propose des cours qui s’inspirent des rythmes de la nature et des saisons.

INFOS et RESERVATIONS :

Horaire : 19h-21h

Lieu : Espace Naad, 20 rue Jean Hausseguy, 64600 Anglet

Tarif : 35€ par atelier ou 30€ si vous en réservez plusieurs

Réservation indispensable sur blandine(Replace this parenthesis with the @ sign)alohayoga64.com (Blandine) ou au 06 22 03 35 18 (Nathalie).

KAXU! Nombre de places limité