Starts 21/11/2024
Ends 24/11/2024
15:00 - 14:00
Yon Shala, 545 route de Yon, Garosse, 40110 Morcenx-la-Nouvelle
From €450
Yoga ⟡ Nature ⟡ Partages ⟡ Méditation & Respiration ⟡ Temps Libres ⟡ Nourriture Bienfaisante ⟡ Bain Nordique & Hammam
Je te propose cette retraite avant l’entrée dans l’hiver, comme un temps pour t’ancrer, revenir à toi et te nourrir corps et âme. Une retraite est un temps pour se retirer du quotidien, ralentir, faire le point, prendre soin de soi.
Dans cette société où tout va tellement vite, je mesure ce besoin de ralentir vraiment, pour pouvoir se mettre au diapason de la nature qui nous entoure et dont nous faisons intégralement partis, et pouvoir ainsi se sentir plus en harmonie avec notre environnement et l’énergie de la saison. Ralentir est également urgent, pour prendre soin de notre système nerveux, de notre santé physique et mentale.
L’automne nous demande un retour à la terre, comme si des racines profondes s’enfonçaient dans le sol pour nous apporter un socle stable et solide. Notre pratique de yoga peut nous accompagner au fil des saisons, et c’est ce dont je te propose de faire l’expérience lors de cette retraite avec des pratiques dynamiques pour faire circuler l’énergie dans le corps, et des pratiques restauratives pour venir s’ancrer et s’envelopper d’un cocon de douceur.
La retraite aura lieu au Yon Shala, un lieu magnifique dans la forêt landaise, que j’ai choisi avec soin. Loin du tumulte de la ville, et à deux pas de la réserve naturelle d’Arjuzanx ce hameau de nature est un lieu propice au ressourcement. Les petits plus du lieu :
Parce-que bien nourrir le corps a toute son importance, notre cheffe, Amandine, nous préparera des repas végétariens, sains, biologiques et de saison.
En termes de pratiques, tu pourras faire l’expérience de cours dynamiques de Hatha Flow le matin et des pratiques plus lentes et introspectives de Yin Yoga et Yoga Nidra le soir. La méditation fera aussi partie de nos pratiques quotidiennes. Je proposerai également des temps en cercle pour se relier à l’énergie de la saison.
Pratiques proposées
Hatha Flow : une pratique de yoga qui fusionne des postures traditionnelles de Hatha Yoga, avec des enchainements fluides et rythmés
Yin Yoga : une pratique lente et introspective, où les postures sont maintenues de manière détendue pendant une période de temps assez longue
Yoga Nidra : un yoga relaxant et régénérant, pratiqué allongé, qui s’apparente à un état de conscience entre l’éveil et le sommeil
Méditation : un ensemble de pratiques d’entrainement mental et/ou corporel pour contrôler consciemment son attention et apaiser l’esprit
Cercles : temps de partages sur l’Ayurveda, chant de mantras, boisson du cacao…
Lors des temps libres, tu pourras en profiter pour te reposer, te promener dans les environs, propices aux balades automnales ou profiter du bain nordique ou du hammam.
Voilà à quoi une journée type pourra ressembler :
8h-11h : pratiques matinales de méditation et yoga dynamique
11h30 : brunch
13h-16h : temps libre pour se promener, profiter du bain nordique, etc.
16h30-18h30 : pratiques introspectives de yin yoga et yoga nidra
19h : diner
21h : cercle de partage
Cette retraite de yoga est pour toi si tu souhaites :
Les détails pratiques
Dates : du jeudi 21 novembre 2024 15h au dimanche 24 novembre 2024 14h
Lieu : Yon Shala, 545 route de Yon, Garosse, 40110 Morcenx-la-Nouvelle
-1h15 de Bayonne en voiture
-co-voiturage possible
-gare de Morcenx proche
Hébergement en pension complète, draps et serviettes inclus
2 repas par jour : brunch + diner et une collation
Chambres et sanitaires:
-un dortoir confortable de 4 personnes et son espace sanitaire indépendant
-3 grandes chambres doubles lumineuses avec leur SDB : à partager (lits jumeaux) ou en individuel (grand lit), si places disponibles
Tarifs :
Le tarif se compose de la pension complète + de l’enseignement
Pension complète :
En dortoir : 270€
En chambre double partagée : 285€
En chambre individuelle (selon places disponibles) : 300€
Enseignement :
Tarif standard Early Bird (inscription jusqu’au 6 octobre): 180€
Tarif standard (après le 6 octobre) : 200€
Tarif solidaire (disponible pour une personne, merci de me contacter directement si vous souhaiter en bénéficier): 135€
Réservations
La réservation est effective après le versement d’un acompte de 150€ et une fois le formulaire d’inscription rempli.
Lien vers le paiement de l’acompte
Lien vers le formulaire d’inscription
Acompte non remboursable sauf en cas d’annulation de la part de l’organisatrice.
La totalité du règlement doit être effectuée avant le 10/11/2024, par virement bancaire.
En cas d’annulation de la part de la/du participant moins d’un mois avant la retraite, la moitié du séjour est dû.
En cas d’annulation de la part de la/du participant moins de 15 jours avant la retraite, le solde total du séjour est dû.
Pour vous accompagner, Blandine
J’enseigne le yoga et la méditation depuis 2012 et aime transmettre ces pratiques avec écoute, douceur et bienveillance. Mon approche est ancrée dans une spiritualité reliée à la terre, aux saisons, à la cyclicité du vivant. J’ai une approche holistique qui prend en compte l’être dans toutes ses dimensions. Pendant cette retraite, j’ai à cœur de vous proposer des temps de ressourcement pour le corps et l’esprit, en reliance avec la saison automnale.
